Siamo ironici per il desiderio di una figlia adolescente di perdere peso/mangiare un’altra porzione di spaghetti? Calcolando manialmente calorie nella nostra dieta? Pensa: che idea del corpo lasciamo il bambino? La blogger Dara Chadvik risponde a queste e altre domande dei lettori di psicologie.
Dara Chardwick – giornalista, blogger sul sito Web yodbesoprettyif.Com. L’autore del libro “Saresti così carino se … come insegnare alle nostre figlie ad amare il tuo corpo” (“Saresti così carino se. Insegnare our figlie ad amare i loro corpi, da Capo Libri per tutta la vita, 2009).
“Il meglio che la madre può fare è accettare il proprio corpo per cominciare”, afferma Dara Chadvik, scrittrice. Nel 2007, ha vinto un concorso tra i blogger che hanno guidato i diari di perdere peso sul sito Web della popolare rivista Fitness negli Stati Uniti. Più doni hanno perso peso, più forte è cresciuta l’ansia: e come la sua costante preoccupazione influirà in chilogrammi e calorie su sua figlia? Poi ha pensato al fatto che sulla sua relazione travagliata con il peso, a sua volta, le relazioni con il corpo di sua madre colpite. Secondo i risultati di questi pensieri, ha scritto il suo libro.
Abbiamo chiesto a Dara Chadvik di rispondere alle domande più popolari dei lettori di psicologie.
Preferisco incolpare i cattivi vestiti per sembrare male, non il mio corpo. Quindi se la figlia odia questa giacca, restituirlo al negozio. Ma fai sapere a tua figlia: restituisci la giacca verso il basso perché è a disagio, a disagio in lui, e non perché “la rende più spessa”. Per quanto riguarda la sua visione critica di se stessa, potrebbe apparire da qualsiasi luogo. Prova a chiedere direttamente: “Perché lo pensi?”Se si apre, questo sarà un ottimo motivo per parlare di forme e dimensioni” giuste “, su diverse idee su bellezza e salute.
Ricorda che le ragazze nell’adolescenza sono in anticipo in anticipo per criticare e rifiutarsi e non dire sulla fronte, cosa ne pensi
Quando ho perso peso durante l’anno, ho detto a mia figlia che voglio essere sano, non sottile. E abbiamo detto quanto sia importante mangiare cibo sano, fare sport ed essere in grado di gestire lo stress. Presta attenzione a come la figlia percepisce i tuoi progressi nella nuova modalità dietetica. Parla di più di ciò che hanno iniziato a sentirsi meglio e non di quanti chilogrammi hanno lasciato cadere. E in generale prova a parlare di te tutto il tempo. Se in un giorno non ti piace come sembri, concentrati sui dettagli che ti piacciono ancora. E lascia che la figlia senta i tuoi complimenti a se stessa. Anche il semplice “Mi piace il colore di questa camicetta” è molto meglio di “Fu, oggi sono così denso”.
La cosa principale non è quello che dici, ma quello che fai. Non dirle di peso in eccesso e calorie. Se è completa, credimi, lo sa già. Il suo stile di vita è abbastanza attivo? Forse ha solo bisogno di energia aggiuntiva, ricarica. Oppure sta vivendo un periodo difficile a scuola, nelle relazioni con gli amici e il cibo la calma. Se vuoi cambiare le sue abitudini alimentari, solleva la questione dell’importanza di una dieta sana. Dì che sei configurato per rendere tutta la famiglia più equilibrata e chiederle di aiutarti in cucina. Parla di ciò che sta accadendo nella sua vita. E darle un esempio, mostra che tu stesso preferisci che i piatti siano utili e non hai uno spuntino tra la questione.
Innanzitutto, chiedile se vuole fare qualche altro sport. Le ragazze sono spesso timide nell’adolescenza, questo è normale. Ma forse era solo stanca del basket. La cosa più importante che ogni madre valga la pena ricordare è evitare ogni condanna e allo stesso tempo cercare di infondere ai bambini un amore per uno stile di vita mobile, per dimostrare che l’attività fisica non è record e vittorie, ma un grande piacere. Se lo sport ha smesso di essere un piacere, è tempo di provare qualcos’altro.
lei, non si adattano più a lei e si rivelano sempre troppo piccole per me. Non vorrei comportarmi allo stesso modo con mia figlia di 14 anni. “
Molte ragazze che sentono che la loro figura non resiste alla competizione con gambe lunghe/sottile vita delle madri, percepiscono qualsiasi commento come critica al loro indirizzo. E viceversa. Ci sono madri che sperimentano una gelosia dolorosa, ascoltando complimenti alle sue figlie. Pensa a quello che dici. Ricorda che le ragazze nell’adolescenza stanno prima di criticare e rifiutarsi e non dire sulla fronte, cosa ne pensi, anche se lei chiede la tua opinione. Meglio ascoltarla più da vicino e capirai di quale tipo di risposta ha bisogno.