Siamo ironici per il desiderio di una figlia adolescente di perdere peso/mangiare un’altra porzione di spaghetti? Calcolando manialmente calorie nella nostra dieta? Pensa: che idea del corpo lasciamo il bambino? La blogger Dara Chadvik risponde a queste e altre domande dei lettori di psicologie.

Dara Chardwick – giornalista, blogger sul sito Web yodbesoprettyif.Com. L’autore del libro “Saresti così carino se … come insegnare alle nostre figlie ad amare il tuo corpo” (“Saresti così carino se. Insegnare our figlie ad amare i loro corpi, da Capo Libri per tutta la vita, 2009).

“Il meglio che la madre può fare è accettare il proprio corpo per cominciare”, afferma Dara Chadvik, scrittrice. Nel 2007, ha vinto un concorso tra i blogger che hanno guidato i diari di perdere peso sul sito Web della popolare rivista Fitness negli Stati Uniti. Più doni hanno perso peso, più forte è cresciuta l’ansia: e come la sua costante preoccupazione influirà in chilogrammi e calorie su sua figlia? Poi ha pensato al fatto che sulla sua relazione travagliata con il peso, a sua volta, le relazioni con il corpo di sua madre colpite. Secondo i risultati di questi pensieri, ha scritto il suo libro.

Abbiamo chiesto a Dara Chadvik di rispondere alle domande più popolari dei lettori di psicologie.

“Cosa fare quando la figlia dice che è grassa? Ha sette anni, è una ragazza piuttosto alta e forte, con una figura atletica. E lei rifiuta di indossare una bella giacca giù che ho comprato perché lui, a sua opinione, la rende ancora più spessa. Da dove viene da come?”

Preferisco incolpare i cattivi vestiti per sembrare male, non il mio corpo. Quindi se la figlia odia questa giacca, restituirlo al negozio. Ma fai sapere a tua figlia: restituisci la giacca verso il basso perché è a disagio, a disagio in lui, e non perché “la rende più spessa”. Per quanto riguarda la sua visione critica di se stessa, potrebbe apparire da qualsiasi luogo. Prova a chiedere direttamente: “Perché lo pensi?”Se si apre, questo sarà un ottimo motivo per parlare di forme e dimensioni” giuste “, su diverse idee su bellezza e salute.

Ricorda che le ragazze nell’adolescenza sono in anticipo in anticipo per criticare e rifiutarsi e non dire sulla fronte, cosa ne pensi

“Ora dovevo sedermi a dieta per perdere peso. La figlia osserva con interesse come conto delle calorie e di pesare porzioni. Le do un brutto esempio?”

Quando ho perso peso durante l’anno, ho detto a mia figlia che voglio essere sano, non sottile. E abbiamo detto quanto sia importante mangiare cibo sano, fare sport ed essere in grado di gestire lo stress. Presta attenzione a come la figlia percepisce i tuoi progressi nella nuova modalità dietetica. Parla di più di ciò che hanno iniziato a sentirsi meglio e non di quanti chilogrammi hanno lasciato cadere. E in generale prova a parlare di te tutto il tempo. Se in un giorno non ti piace come sembri, concentrati sui dettagli che ti piacciono ancora. E lascia che la figlia senta i tuoi complimenti a se stessa. Anche il semplice “Mi piace il colore di questa camicetta” è molto meglio di “Fu, oggi sono così denso”.

“Le figlie hanno 16 anni ed è un po ‘vuota. Non vorrei concentrarmi troppo sulla sua attenzione, ma prende sempre il supplemento quando ceniamo, trascinando spesso i biscotti dall’armadio e morsi tra i pasti principali. Come dire che ha mangiato più piccolo, ma non gonfiare un grosso problema da questo?”

La cosa principale non è quello che dici, ma quello che fai. Non dirle di peso in eccesso e calorie. Se è completa, credimi, lo sa già. Il suo stile di vita è abbastanza attivo? Forse ha solo bisogno di energia aggiuntiva, ricarica. Oppure sta vivendo un periodo difficile a scuola, nelle relazioni con gli amici e il cibo la calma. Se vuoi cambiare le sue abitudini alimentari, solleva la questione dell’importanza di una dieta sana. Dì che sei configurato per rendere tutta la famiglia più equilibrata e chiederle di aiutarti in cucina. Parla di ciò che sta accadendo nella sua vita. E darle un esempio, mostra che tu stesso preferisci che i piatti siano utili e non hai uno spuntino tra la questione.

“Figlie 13, e ha lasciato il basket. Dice che è riuscita abbastanza e non vuole fare una carriera sportiva. Ma so che è solo timida nell’indossare pantaloncini corti, come è consuetudine. Come risolvere un problema?”

Innanzitutto, chiedile se vuole fare qualche altro sport. Le ragazze sono spesso timide nell’adolescenza, questo è normale. Ma forse era solo stanca del basket. La cosa più importante che ogni madre valga la pena ricordare è evitare ogni condanna e allo stesso tempo cercare di infondere ai bambini un amore per uno stile di vita mobile, per dimostrare che l’attività fisica non è record e vittorie, ma un grande piacere. Se lo sport ha smesso di essere un piacere, è tempo di provare qualcos’altro.

“La mamma ama confrontare se stessa con me e mia sorella. A volte mi dà cose che, come dice

Un altro momento curioso: uno dei ricercatori Dr. David Lopez ha dichiarato che un tale effetto positivo la natura dell apatia sessuale e il percorso verso caffeina sulla potenza è particolarmente evidente negli uomini sovrappeso. Perché è stato fortunato, gli scienziati non hanno ancora scoperto.

lei, non si adattano più a lei e si rivelano sempre troppo piccole per me. Non vorrei comportarmi allo stesso modo con mia figlia di 14 anni. “

Molte ragazze che sentono che la loro figura non resiste alla competizione con gambe lunghe/sottile vita delle madri, percepiscono qualsiasi commento come critica al loro indirizzo. E viceversa. Ci sono madri che sperimentano una gelosia dolorosa, ascoltando complimenti alle sue figlie. Pensa a quello che dici. Ricorda che le ragazze nell’adolescenza stanno prima di criticare e rifiutarsi e non dire sulla fronte, cosa ne pensi, anche se lei chiede la tua opinione. Meglio ascoltarla più da vicino e capirai di quale tipo di risposta ha bisogno.